Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 117g | 126kcal | 26.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 12g | 40kcal | 1.3g | 6.5g | 0.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 96g | 82kcal | 1g | 3.4g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 496kcal | 57.4g | 19.8g | 19.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 248kcal | 28.7g | 9.9g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 124kcal | 14.4g | 5g | 4.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.8g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu