Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 36g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0.3g | |
| Keräkaali, 100g | 29g | 7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 29g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Punajuuri | 36g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 5.7g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 30g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 183kcal | 4.6g | 37g | 1g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 92kcal | 2.3g | 18.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 46kcal | 1.2g | 9.3g | 0.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu