Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 254g | 46kcal | 1.4g | 6.4g | 1g | 1.8g | |
| Porkkana | 298g | 97kcal | 1.8g | 16.6g | 0.6g | 7.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 114g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Palsternakka | 96g | 61kcal | 0.5g | 11.4g | 0.4g | 4.3g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 149g | 52kcal | 6.9g | 2.9g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 368g | 108kcal | 2.1g | 19.5g | 0.7g | 7g | |
| Kasvisliemikuutio | 19g | 59kcal | 1.8g | 2.6g | 4.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 963kcal | 35g | 138.6g | 16.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 481kcal | 17.5g | 69.3g | 8.1g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 241kcal | 8.8g | 34.7g | 4.1g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu