Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 316g | 86kcal | 4.4g | 3.5g | 0.6g | 25.3g | |
| Ruohosipuli, tuore | 316g | 85kcal | 4.4g | 12g | 1.9g | 3.5g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 237g | 379kcal | 66.4g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 356g | 96kcal | 4.6g | 17.1g | 0.7g | 6g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 593g | 5240kcal | 0g | 0g | 592.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 237g | 166kcal | 9.5g | 19g | 7.1g | 7.1g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 158g | 49kcal | 3.3g | 6.6g | 0.8g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 12263kcal | 189.6g | 125.4g | 1241g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 6132kcal | 94.8g | 62.7g | 620.5g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 3066kcal | 47.4g | 31.4g | 310.3g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu