Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 1280g | 8320kcal | 271.4g | 206.1g | 723.2g | 166.4g | |
| Valkosipuli | 160g | 173kcal | 12.6g | 26.1g | 1g | 3.4g | |
| Oliiviöljy | 400g | 3537kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 400g | 165kcal | 2.5g | 8.8g | 4.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 24390kcal | 573g | 482g | 2257.2g | 362g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 12195kcal | 286.5g | 241g | 1128.6g | 181g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 6098kcal | 143.3g | 120.5g | 564.3g | 90.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu