Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1867g | 2240kcal | 61.6g | 69.1g | 186.7g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 373g | 1195kcal | 33.6g | 235.2g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 6869kcal | 190.4g | 608.6g | 395.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 3435kcal | 95.2g | 304.3g | 197.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1717kcal | 47.6g | 152.2g | 99g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu