Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 535g | 1871kcal | 69.5g | 374.2g | 7.5g | 28.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 127g | 586kcal | 25.2g | 1.3g | 53.3g | 38.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 255g | 1459kcal | 45.1g | 59.6g | 126.3g | 30g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 233g | 1493kcal | 46.7g | 32.7g | 130.7g | 14g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1061g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 10816kcal | 373g | 935.6g | 635.6g | 222.4g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 5408kcal | 186.5g | 467.8g | 317.8g | 111.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 2704kcal | 93.3g | 233.9g | 158.9g | 55.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu