Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1050g | 403kcal | 10.5g | 72.4g | 2.1g | 26.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 158g | 43kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 300g | 417kcal | 57g | 0g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 11g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 98g | 215kcal | 12.8g | 0.5g | 18.1g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 600g | 1050kcal | 9g | 15g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4485g | 4295kcal | 185.6g | 197.4g | 293.4g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2242g | 2148kcal | 92.8g | 98.7g | 146.7g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1121g | 1074kcal | 46.4g | 49.4g | 73.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu