Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 720g | 1001kcal | 136.8g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 504g | 1512kcal | 40.8g | 257g | 35.3g | 11.6g | |
| Tomaatti | 360g | 82kcal | 2g | 12.4g | 1.1g | 5g | |
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Kurkku, tuore | 240g | 24kcal | 1.4g | 4.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 180g | 115kcal | 5.4g | 6.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4488g | 5608kcal | 377.4g | 580.8g | 190g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 2244g | 2804kcal | 188.7g | 290.4g | 95g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1122g | 1402kcal | 94.4g | 145.2g | 47.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu