Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 150g | 155kcal | 34.7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 38g | 105kcal | 0.9g | 1.3g | 10.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 38g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 542kcal | 72.4g | 6.4g | 26g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 271kcal | 36.2g | 3.2g | 13g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 135kcal | 18.1g | 1.6g | 6.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu