Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		113g	15kcal	1.3g	1.1g	0.2g	1.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		47g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.7g
Kurkku, tuore		38g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		28g	7.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	450g	71kcal	4.4g	9.8g	0.8g	5.8g
	Valittu annoskoko	225g	36kcal	2.2g	4.9g	0.4g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	113g	18kcal	1.1g	2.5g	0.2g	1.5g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu