Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 44g | 118kcal | 8.3g | 0.4g | 9.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 78g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 63g | 6.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 303kcal | 19.2g | 12.8g | 19.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 152kcal | 9.6g | 6.4g | 9.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 76kcal | 4.8g | 3.2g | 4.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu