Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 150g | 48kcal | 4.5g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 222kcal | 10.6g | 41.6g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 111kcal | 5.3g | 20.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 56kcal | 2.7g | 10.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu