Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 140g | 48kcal | 4.3g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 39g | 17kcal | 3.8g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 144kcal | 4.3g | 29.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 3.4g | 19kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 454kcal | 24.8g | 73.2g | 5.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 227kcal | 12.4g | 36.6g | 2.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 114kcal | 6.2g | 18.3g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu