Kalakeitto ranskalaiseen tapaan eli boullabaisseöljy

1. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo.

Hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet.

Kuori ja suikaloi selleri.

2. Kuullota kasviksia isossa kattilassa miedolla lämmöllä vajaa 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon tomaattipyree.

Kaada kattilaan vesi ja lisää mausteet myös laakerinlehti, kuumenna kiehuvaksi.

3. Lisää paloiteltu puna-ahven ja keitä hiljalleen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Lisää jäiset katkaravut ja valutetut simpukat.

Kiehauta ja nosta pois liedeltä.

Mausta valkoviinillä tai 1/2 sitruunan mehulla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 20g4.6kcal0.4g0.5g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Juuriselleri 10g3.1kcal0.1g0.5g0g0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl3g27kcal0g0g3g0g
Tomaattipyree, Pirkka7g5.7kcal0.2g1.3g0.1g0.1g
Vesi80g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0.1kcal0g0g0g0g
Valkopippuri, annos 1g0.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Puna-ahven pakaste40g39kcal7.2g0g1.1g0g
Katkarapu pienet (pirkka)18g12kcal2.7g0g0.1g0g
Simpukoita, säilyke (pirkka) (150g)25g26kcal4.2g0.4g0.7g0g
Valkoviini kuiva 10g6.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana450g255kcal30g6.8g10g2g
Valittu annoskoko225g128kcal15g3.4g5g1g
Annoskoko puolitettuna113g64kcal7.5g1.7g2.5g0.5g
Arvot/100g100g57kcal6.7g1.5g2.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146156