Kanasalaatti
Mausteet maun mukaan, esim.
mustapippuria, ripaus suolaa.
Lisukkeenä tomaattia, jäävuorisalaattia, tuorekurkkua, yms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Inaaz
mustapippuria, ripaus suolaa.
Lisukkeenä tomaattia, jäävuorisalaattia, tuorekurkkua, yms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Maustekurkku | 50g | 8.2kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.9g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 50g | 30kcal | 1.6g | 3.5g | 1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 25g | 44kcal | 0.5g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 320kcal | 35.4g | 14g | 13g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 160kcal | 17.7g | 7g | 6.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 80kcal | 8.9g | 3.5g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 7.9g | 3.1g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu