Perus-salaatti
Pilko kasvikset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 28g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 42g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 84kcal | 3.6g | 14.2g | 1.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 42kcal | 1.8g | 7.1g | 0.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 21kcal | 0.9g | 3.6g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu