Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 75g | 38kcal | 2.1g | 2.6g | 1.9g | 0g | |
| Puolukka | 38g | 15kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 75g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 38g | 22kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 163kcal | 5.4g | 19.6g | 4.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 81kcal | 2.7g | 9.8g | 2.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 41kcal | 1.4g | 4.9g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu