Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		78g	32kcal	0.4g	5.8g	0.5g	1.5g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		125g	43kcal	3.8g	6.3g	0.1g	0g
Vehnälese		5.9g	14kcal	0.8g	0.9g	0.3g	2.2g
Kaurahiutale		16g	59kcal	2.3g	8.9g	1.1g	1.6g
	Annoskoko tuplana	450g	293kcal	14.6g	43.8g	4g	10.6g
	Valittu annoskoko	225g	147kcal	7.3g	21.9g	2g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	113g	73kcal	3.7g	11g	1g	2.7g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.7g	0.9g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu