Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
Provena kaurajauho (1dl=45g) | 6.8g | 24kcal | 0.9g | 3.8g | 0.5g | 0.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 28g | 3.9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 450g | 225kcal | 15.2g | 26.2g | 6.4g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 225g | 113kcal | 7.6g | 13.1g | 3.2g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 113g | 56kcal | 3.8g | 6.6g | 1.6g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.4g | 5.8g | 1.4g | 0.3g |