Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 79g | 22kcal | 0.9g | 3.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 79g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 68g | 30kcal | 0.6g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 149kcal | 4g | 29.4g | 1g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 74kcal | 2g | 14.7g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 37kcal | 1g | 7.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu