Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 28g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 141g | 84kcal | 14.1g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 56g | 21kcal | 1.9g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 238kcal | 32.2g | 19.2g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 119kcal | 16.1g | 9.6g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 60kcal | 8.1g | 4.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.2g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu