Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 45g | 233kcal | 7.4g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 15g | 41kcal | 1.2g | 7.4g | 0.4g | 1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 60g | 6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 45g | 126kcal | 6.3g | 1.8g | 10.4g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 30g | 102kcal | 6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Viinietikka | 4.5g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 1428kcal | 43.4g | 20g | 130.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 714kcal | 21.7g | 10g | 65.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 357kcal | 10.9g | 5g | 32.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.4g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu