Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		48g	53kcal	11.1g	0g	1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		33g	6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Maizena maissitärkkelys		2.4g	8.4kcal	0g	2.1g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		16g	27kcal	0.9g	2.6g	1.5g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		12g	22kcal	0.1g	0.1g	2.4g	0g
Herkkusieni		16g	2.6kcal	0.3g	0g	0.1g	0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.6g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
Paprika, punainen		19g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		64g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	450g	285kcal	26g	14.2g	13.6g	2g
	Valittu annoskoko	225g	142kcal	13g	7.1g	6.8g	1g
	Annoskoko puolitettuna	113g	71kcal	6.5g	3.6g	3.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	63kcal	5.8g	3.2g	3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu