Lämmin kinkkuleipä la mjnen

Sivele leivät valkosipulioliiviöljyllä, ketsupilla ja chili-hp:llä.

Levitä kinkut päälle.

Sekoita raastettu juusto, ananasmurska ja kananmunat, mausta maun mukaan esim.

oreganolla ja herba marella.

Levitä kuorrute leiville.

Paista uunissa 225c n. 15 min kunnes kuorrute saa hieman väriä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Mjnen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale)74g186kcal6.8g32.7g2.4g4.5g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g3.1g28kcal0g0g3.1g0g
Perhekinkku, Snellman34g34kcal6.1g0.3g1g0g
Ketsuppi, Heinz6.7g6.9kcal0.1g1.6g0g0.1g
Chilikastike (Hp)6g8.1kcal0.1g1.9g0g0g
Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g31g91kcal10.3g0g5.3g0g
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.17g46kcal5g0.2g2.8g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g29g17kcal0.1g4.3g0g0.4g
Kananmuna kuorineen punnittu 25g31kcal2.7g0.1g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana450g896kcal62.4g82.2g33.8g10g
Valittu annoskoko225g448kcal31.2g41.1g16.9g5g
Annoskoko puolitettuna113g224kcal15.6g20.6g8.5g2.5g
Arvot/100g100g199kcal13.9g18.3g7.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59484