Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 73g | 95kcal | 15.4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 22g | 6.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 3g | 26kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.9g | 11kcal | 0g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 451g | 300kcal | 31.8g | 10.6g | 13.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 150kcal | 15.9g | 5.3g | 6.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 75kcal | 8g | 2.7g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.4g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu