Perukan perunasoselaatikko
Paista liha ja sipuli ja mausta.
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Perunahiutale | 7.5g | 27kcal | 0.5g | 5.7g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 2.2g | 4.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 421kcal | 35g | 14.8g | 24.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 211kcal | 17.5g | 7.4g | 12.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 105kcal | 8.8g | 3.7g | 6.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.7g | 3.3g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu