Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 41g | 45kcal | 9.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 117g | 29kcal | 1.2g | 6.4g | 0g | 1.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 29g | 48kcal | 0.9g | 1.2g | 4.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 15g | 44kcal | 0.6g | 0.6g | 4.4g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 4.9g | 5.4kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 14g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 3.5g | 5.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 1.8g | 5.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 372kcal | 27g | 18.4g | 20.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 186kcal | 13.5g | 9.2g | 10.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 93kcal | 6.8g | 4.6g | 5.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu