Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 47g | 19kcal | 0.2g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 125g | 81kcal | 13.8g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 28g | 22kcal | 1.1g | 3.3g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 25g | 18kcal | 3.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.5g | 5.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 291kcal | 37.8g | 28.2g | 2.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 146kcal | 18.9g | 14.1g | 1.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 73kcal | 9.5g | 7.1g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu