Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 58g | 27kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 79g | 46kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 1g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 58g | 23kcal | 2.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 20g | 5.4kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 5.8g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 4.4g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 246kcal | 8.6g | 46g | 0.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 123kcal | 4.3g | 23g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 62kcal | 2.2g | 11.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu