Tomaattikastike pastalle

Paloittele sipuli, tomaatit ja rucola.

Kuullota sipuli ja puristettu valkosipuli öljyssä.

Lisää tomaattipalat ja suola ja mustapippuri.

Kuumenna.

Lisää rucola kastikkeeseen juuri ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa

Tiitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)26g7.1kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g175g35kcal1g6.6g0.5g2.4g
Rucola, lautaselinen n. 30g13g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Rypsiöljy 6.1g54kcal0g0g6.1g0g
Valkosipuli 5.2g5.7kcal0.4g0.9g0g0.1g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana452g208kcal3.6g18.2g13.4g6.2g
Valittu annoskoko226g104kcal1.8g9.1g6.7g3.1g
Annoskoko puolitettuna113g52kcal0.9g4.6g3.4g1.6g
Arvot/100g100g46kcal0.8g4g3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=68927