Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 667g | 749kcal | 140.8g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 333g | 707kcal | 60g | 0g | 40g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 250g | 693kcal | 5g | 7.5g | 70g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 333g | 89kcal | 2g | 17.7g | 0.7g | 4.7g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 83g | 258kcal | 9.2g | 0.1g | 23.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 83g | 217kcal | 15.5g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 333g | 1167kcal | 40g | 236.6g | 4.7g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 25g | 160kcal | 0.3g | 0.7g | 17.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 8459kcal | 550.8g | 539.6g | 420.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 4230kcal | 275.4g | 269.8g | 210.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 2115kcal | 137.7g | 134.9g | 105.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu