Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 1200g | 1548kcal | 50.4g | 61.2g | 120g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 300g | 240kcal | 7.8g | 12g | 18g | 0g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 60g | 12kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 4392kcal | 132.6g | 190.6g | 338g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 2196kcal | 66.3g | 95.3g | 169g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1098kcal | 33.2g | 47.7g | 84.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.9g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu