Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevyt piirakkataikina (Kymppi), annos 400g | 900g | 2160kcal | 62.1g | 344.7g | 56.7g | 27g | |
Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 338g | 371kcal | 84.4g | 1.7g | 3.4g | 0g | |
Sipuli | 113g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Paprika, punainen | 180g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
Oliivi | 90g | 99kcal | 1.3g | 4.2g | 9.9g | 4g | |
Kananmuna kuoreton | 225g | 321kcal | 28.1g | 0.7g | 23.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
Aurajuusto | 68g | 230kcal | 13.5g | 0g | 19.6g | 0g | |
Mozzarella juustoraaste, valio | 113g | 326kcal | 29.3g | 0g | 23.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4500g | 7382kcal | 457.8g | 751.6g | 281.2g | 73g | |
Valittu annoskoko | 2250g | 3691kcal | 228.9g | 375.8g | 140.6g | 36.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1846kcal | 114.5g | 187.9g | 70.3g | 18.3g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.2g | 16.7g | 6.2g | 1.6g |