Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 450g | 585kcal | 6.3g | 29.7g | 49.5g | 2.7g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 1125g | 338kcal | 16.9g | 61.9g | 4.5g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 675g | 641kcal | 135g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 3128kcal | 316.4g | 183.2g | 131g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 1564kcal | 158.2g | 91.6g | 65.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 782kcal | 79.1g | 45.8g | 32.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu