Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 1710g | 1026kcal | 42.8g | 153.9g | 17.1g | 51.3g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 225g | 720kcal | 117g | 63g | 1.1g | 36g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 315g | 101kcal | 4.1g | 14.5g | 1.6g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 3694kcal | 327.8g | 462.8g | 39.6g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 1847kcal | 163.9g | 231.4g | 19.8g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 923kcal | 82g | 115.7g | 9.9g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu