MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		186g	110kcal	18.2g	5.6g	0.7g	0g
Oliiviöljy		98g	867kcal	0g	0g	98g	0g
Pinaatti		32g	4.3kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0.4g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		280g	838kcal	50.4g	3.4g	70g	0g
Tomaatti		394g	90kcal	2.2g	13.6g	1.2g	5.5g
Kananmuna kuoreton		210g	300kcal	26.2g	0.6g	21.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		398g	181kcal	11.9g	19.1g	6g	0g
Valkosipuli		36g	39kcal	2.8g	5.9g	0.2g	0.8g
Mustapippuri		2g	5.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.5g
Ruisjauho kokojyväjauho		260g	791kcal	22.7g	144g	4.9g	36.1g
Ruokasooda		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		344g	104kcal	4.3g	16.5g	0.7g	5.8g
	Annoskoko tuplana	4504g	6657kcal	278.8g	419.2g	406.8g	98.2g
	Valittu annoskoko	2252g	3329kcal	139.4g	209.6g	203.4g	49.1g
	Annoskoko puolitettuna	1126g	1664kcal	69.7g	104.8g	101.7g	24.6g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu