Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 902g | 993kcal | 207.6g | 0g | 9g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 1203g | 313kcal | 10.8g | 57.8g | 3.6g | 27.7g | |
| Rypsiöljy | 150g | 1330kcal | 0g | 0g | 150.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4512g | 5271kcal | 436.8g | 115.6g | 326g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 2256g | 2635kcal | 218.4g | 57.8g | 163g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1128g | 1318kcal | 109.2g | 28.9g | 81.5g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu