Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		637g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		239g	894kcal	34.6g	136.2g	17.4g	23.9g
Vehnäjauho puolikarkea		392g	1344kcal	39.9g	274.3g	4.7g	13.7g
Leivinjauhe		12g	21kcal	0.6g	4.5g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		80g	100kcal	13.5g	0.3g	5.6g	0g
Porkkana		80g	26kcal	0.5g	4.4g	0.2g	2g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		29g	120kcal	6.3g	0g	10g	0g
Kananmuna kuoreton		261g	373kcal	32.6g	0.8g	26.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		440g	807kcal	130.3g	0g	31.4g	0g
Juusto, keskiarvo		76g	268kcal	19.1g	0.2g	21.2g	0g
Oregano, kuivattu		3.2g	10kcal	0.4g	0.7g	0.3g	1.4g
Ruokasuola jodioitu		8g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4512g	7923kcal	555.8g	842.8g	235.2g	82.2g
	Valittu annoskoko	2256g	3961kcal	277.9g	421.4g	117.6g	41.1g
	Annoskoko puolitettuna	1128g	1981kcal	139g	210.7g	58.8g	20.6g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu