Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		320g	282kcal	44.8g	11.2g	6.4g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		160g	48kcal	2.7g	7.5g	0.5g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		144g	36kcal	1.3g	6.6g	0.6g	2.7g
Tomaatti, tuore		288g	59kcal	1.7g	10.9g	0.9g	4g
Kurkku		160g	18kcal	0.9g	2.2g	0.2g	1.1g
Kaali, valkokaali		1184g	250kcal	14.2g	40.3g	2.4g	24.9g
	Annoskoko tuplana	4512g	1383kcal	131.2g	157.4g	22g	65.4g
	Valittu annoskoko	2256g	691kcal	65.6g	78.7g	11g	32.7g
	Annoskoko puolitettuna	1128g	346kcal	32.8g	39.4g	5.5g	16.4g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu