JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		113g	118kcal	4.5g	11.3g	7.9g	0g
Kukkakaali		383g	92kcal	6.9g	8.4g	1.1g	8.8g
Kyssäkaali kaalirapi		298g	75kcal	1.5g	12.5g	0.6g	5.7g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		39g	10kcal	0.2g	3.3g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		165g	45kcal	2.1g	7.9g	0.3g	2.8g
Paprika punainen		200g	59kcal	1.9g	9g	0.8g	3.8g
Chili paprika punainen		17g	6.7kcal	0.3g	1.5g	0g	0g
Porkkana		131g	43kcal	0.8g	7.3g	0.3g	3.3g
Valkosipuli		36g	39kcal	2.8g	5.9g	0.2g	0.8g
Inkivääri, tuore, silputtu		51g	41kcal	0.9g	9g	0.4g	1g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		191g	255kcal	16.1g	33.7g	3.8g	9.6g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		225g	428kcal	6.8g	6.8g	40.5g	0g
Vesi		394g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		17g	149kcal	0g	0g	16.9g	0g
	Annoskoko tuplana	4518g	2717kcal	89.6g	233.2g	145.6g	72g
	Valittu annoskoko	2259g	1359kcal	44.8g	116.6g	72.8g	36g
	Annoskoko puolitettuna	1130g	679kcal	22.4g	58.3g	36.4g	18g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu