Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 6.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Porkkana | 17g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 83g | 19kcal | 0.5g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 17g | 14kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 22g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 1.8g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 21g | 69kcal | 5.3g | 0.3g | 5.2g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 342kcal | 14g | 19.6g | 22.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 171kcal | 7g | 9.8g | 11.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 86kcal | 3.5g | 4.9g | 5.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.3g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu