Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		71g	76kcal	16.2g	0g	1.3g	0g
Kookosmaito		113g	235kcal	2.3g	3.2g	24.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		17g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Paprika, punainen		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Chili paprika punainen		2.8g	1.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	452g	646kcal	37.8g	11.2g	50.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	226g	323kcal	18.9g	5.6g	25.4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	113g	162kcal	9.5g	2.8g	12.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.4g	2.5g	11.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu