Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 30g | 7.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 31g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 28g | 8.4kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kiinankaali | 47g | 9kcal | 0.7g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 23g | 34kcal | 3.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 168kcal | 11.6g | 16.4g | 4.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 84kcal | 5.8g | 8.2g | 2.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 42kcal | 2.9g | 4.1g | 1.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu