Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 63g | 150kcal | 7.5g | 0.9g | 13.2g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 47g | 169kcal | 3.8g | 37g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika keltainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 31g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 69g | 90kcal | 9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.6g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.8g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 453g | 855kcal | 41.8g | 82g | 39g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 427kcal | 20.9g | 41g | 19.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 214kcal | 10.5g | 20.5g | 9.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.1g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu