Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 41g | 5.3kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 36g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 20g | 50kcal | 3.2g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 12g | 22kcal | 0.3g | 1.4g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti | 64g | 15kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 35g | 56kcal | 5.6g | 1.3g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 453g | 313kcal | 20.8g | 13.4g | 18.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 157kcal | 10.4g | 6.7g | 9.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 78kcal | 5.2g | 3.4g | 4.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu