Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 125g | 75kcal | 1.9g | 16.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 48g | 13kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 42g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 5.2g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 454g | 284kcal | 7.8g | 41.8g | 9.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 142kcal | 3.9g | 20.9g | 4.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 71kcal | 2g | 10.5g | 2.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu