Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 67g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 50g | 444kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Porkkana | 167g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.2g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 833g | 186kcal | 4.7g | 27.9g | 2.5g | 11.7g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 167g | 137kcal | 5.7g | 31.7g | 1.7g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 217g | 39kcal | 1.2g | 5.4g | 0.9g | 1.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 18g | 46kcal | 1.1g | 1.6g | 3.9g | 0g | |
| Paprikajauhe | 6.7g | 21kcal | 1g | 1.2g | 0.9g | 2.5g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 208g | 694kcal | 53.1g | 3.1g | 52.1g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4520g | 3421kcal | 139.4g | 197.8g | 225g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2260g | 1710kcal | 69.7g | 98.9g | 112.5g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1130g | 855kcal | 34.9g | 49.5g | 56.3g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu