Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 700g | 1539kcal | 76.9g | 63g | 111.9g | 1.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 60kcal | 1.8g | 12.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 874g | 306kcal | 14g | 60.3g | 0.9g | 12.2g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 122g | 60kcal | 1.4g | 11.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Suolapähkinä | 3.5g | 21kcal | 0.9g | 0.3g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 4443kcal | 190g | 294.8g | 282.2g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 2221kcal | 95g | 147.4g | 141.1g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 1111kcal | 47.5g | 73.7g | 70.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu