Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 756g | 1935kcal | 70.3g | 347.8g | 12.1g | 75.6g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 140g | 532kcal | 0.7g | 9.1g | 56g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 112g | 134kcal | 18.4g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 140g | 462kcal | 37.8g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1120g | 227kcal | 6.7g | 42.6g | 3.4g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 6582kcal | 267.8g | 799g | 223.6g | 182.6g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 3291kcal | 133.9g | 399.5g | 111.8g | 91.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 1646kcal | 67g | 199.8g | 55.9g | 45.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu